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In Oberhausen (Sterkrade)

Selbstverteidigung für Erwachsene ab 16 Jahren

Unser Krav Maga Unterricht für Erwachsene ab 16 Jahren kombiniert effektive Selbstverteidigung mit Fitness und Spaß. Egal, ob du fitter werden, abnehmen oder dich sicherer fühlen möchtest – unser Unterricht ist für alle geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel.

Junior Krav Maga

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12-15 Jahre

Krav Maga

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ab 16 Jahre

Trojan Workout

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ab 16 Jahre
Wir haben auch Kinder Kurse ab 3 Jahren

Vorteile unserer Kurse

  • Realistische Selbstverteidigung
  • Körperliche Fitness
  • Mindset / Mentale Stärke
  • Zertifizierte Kurse
  • Großartige Community
  • Für alle geeignet (unabhängig von Geschlecht, Alter und Fitness-Level)
  • Selbstbewusstsein
  • Ausgleich vom Alltag
  • Spaß beim Lernen
Was uns so besonders macht

Das sind deine Benefits bei uns

Betreute Einstiegsphase

Bei uns findest du durch unsere betreute Einstiegsphase schnell Anschluss und feierst nach kurzer Zeit bereits erste Erfolge - dabei unterstützen dich unsere professionell ausgebildeten Trainer.

Langfristige Betreuung

Du sollst auch nach deiner Einstiegsphase weiter vorwärts kommen und deine Ziele erreichen. Daher wirst du bei uns in angenehmer Gruppengröße langfristig intensiv weiter betreut - wir helfen dir die beste Version von dir selbst zu werden.

Spaß am Training

Damit du langfristig bei uns bleibst und deine Motivation oben halten kannst, darf der Spaß nicht zu kurz kommen. Daher legen wir viel Wert auf ein positives Klima - und dazu gehört auch Lachen.

Der Ablauf deines Probetrainings

Dein kostenloses Probetraining soll dir einen Einblick in unsere Sportschule geben und dich von unserem Angebot überzeugen. Lerne Selbstverteidigung, baue Selbstbewusstsein auf und werde Fit - mit unseren Experten.

1. Telefonische Beratung

Nach Eingang deiner Anfrage rufen wir dich zu einem kurzen Beratungsgespräch an und vereinbaren im Anschluss einen persönlichen Probetermin mit dir.

2. Probetraining

In deinem kostenlosen und unverbindlichen Probetermin lernst du unser Angebot, unsere Trainer sowie Methoden und andere Mitglieder kennen.

3. Beratungsgespräch

Im Anschluss nehmen wir uns die Zeit für ein intensives Beratungsgespräch. Hier erarbeiten wir gemeinsam mit dir deine Bedürfnisse, Anforderungen und Ziele.
Kostenloses Probetraining sichern
Wie andere ihre Ziele erreichen

Erfolgsgeschichten

Testimonial - Julia

„Ich habe mich hier sofort wohl gefühlt.“

Julia, seit 2023 dabei

Testimonial - Jan

„Ich wollte selbstbewusster und stärker werden!“

Jan, seit 2018 dabei

Testimonial - Sabrina & Elea

Selbstverteidigung für Mutter & Tochter

Sabrina & Elea, seit Mitte 2021 dabei

Testimonial - Fabian

„Ich wollte schnell wieder Fit werden“

Fabian

Testimonial - Anna

„Ich wollte Selbstverteidigung lernen“

Anna

Das schreiben unsere Mitglieder über uns

Bewertungen

Thomas Jansenüber Google - ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Nach ca. 4 Wochen muss ich sagen, dass es die absolut richtige Entscheidung war, mich hier anzumelden. Die Trainer und Assistenten gehen individuell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten eines Anfängers ein, die Atmosphäre ist familiär freundlich und alleine schon das Onboarding mit digitaler Unterstützung sucht seinesgleichen. Das Training ist absolut fordernd, durch die Unterstützung der Trainer und der anderen Trainierenden aber durchgehend motivierend. Hier zeigt sich, dass die Selektion potentieller Mitglieder vor und nach einem Probetraining Früchte trägt. In diesem Sinne: "Kida!".
Robert Schneiderüber Google - ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Das Training, sowohl beim Trojan Workout, als auch beim Krav Maga ist immer abwechslungsreich und interessant gestaltet. Langweilig wird es hier sicher nicht. Bei all der Anstrengung und dem Schweiß kommt der Spaß durch die tolle, offene Art von Dennis nie zu kurz. Die Leute sind alle super nett, man fühlt sich immer wohl und geht mit einem super Gefühl nach Hause. Für alle, die was für ihre Fitness und gleichzeitig ihre Sicherheit im Alltag tun wollen, eine absolute Empfehlung!
Lia Martinüber Google - ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ich habe bisher nur das Probetraining gemacht und mich direkt angemeldet 🙂 Mir hat einfach schonmal die Community, die Stimmung und der Umgang miteinander bzw. untereinander gefallen. Die Leute in meiner Gruppe waren alle sehr offen und hilfsbereit! Natürlich auch der Trainer 😉 Er hat sich viel Zeit vor und nach dem Training genommen. Ich habe mich auch überhaupt nicht zur Anmeldung gedrängt gefühlt, ich hatte einfach nur ein sehr gutes Gefühl und dass ich da einfach reinpasse 😉 Aber natürlich auch ein paar Worte zum Training: Mir gefällt die Verbindung zum mentalen Denken, "ohne das richtige Mindset hast du auch kein erfolgreiches Training", so würde ich es in meinen Worten zusammenzufassen. Das Training verlangt körperlich schon einiges ab, aber das finde ich auch gut so, schließlich möchte ich auch weiterkommen. Trotzdem ist es eine lockere Atmosphäre und macht einfach Spaß. Ich freue mich schon, viel zu lernen und mich in Zukunft noch sicherer zu fühlen, weil ich mich selbst zu verteidigen weiß.
Benjamin Otrembaüber Google - ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Einfach gut, tolles Team. Man fühlt sich direkt aufgenommen. Das Training ist für jeden machbar und jeder wird individuell gefordert. Die Übungen werden einem so beigebracht, dass man sie sofort umsetzen und anwenden kann. Die verbesserte Fitness und das gute Gefühl nach dem Training lassen den Muskelkater gar nicht mehr so schlimm wirken. Man wird gefordert und gut geleitet. Wirklich empfehlenswert.
Sascha Czechüber Google - ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
5/5 Sterne für Apex Defence! Wenn du auf der Suche nach einer Krav Maga Schule bist, die wirklich was draufhat, dann bist du hier genau richtig. Hier bekommst du Selbstverteidigung in allen Geschmacksrichtungen – mal hart, mal humorvoll, aber immer effektiv. Die Trainer verstehen ihr Handwerk und bringen dir in kleinen Gruppen genau das bei, was du brauchst. Die Atmosphäre ist top. Es ist nicht nur ein Training, es ist eine echte Gemeinschaft, in der man sich wohlfühlt und gleichzeitig über sich hinauswächst. Kein aufgeblasenes Getue, sondern ehrliches Training mit echtem Mehrwert. Für alle, die mehr wollen als nur Fitness, ist Apex Defence die erste Wahl. Absolut empfehlenswert!
Dejan Delicüber Google - ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Top Trainer! Super Training! Für Selbstverteidigung und Selbstbewusst sein, das beste Training was man braucht!!! Es ist Abwechslungsreich. Das Training macht sehr viel Spaß und ist sehr effektiv!
troglodyt451über Google - ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Super Training, das perfekte Maß an Theorie, Technik und realitätsnaher Anwendung des Erlernten. Fordernd und anstrengend, ohne zu überfordern. Bei entsprechendem Einsatz eine steile Lernkurve. Sehr motivierend. Kann ich jeder Person empfehlen, die ihren Körper und ihre Gesundheit auf pragmatische und sinnvolle Weise auf Vordermann bringen möchte. (Bin Mitte dreißig und gehe 2x die Woche zum Training.)
Till Mangenüber Google - ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Sehr gutes und strukturiertes Training bei angenehmer Atmosphäre. Es kann wirklich jeder mitmachen und eine Menge lernen! Die perfekte Mischung aus Spaß an der Sache und Ernst der jeweiligen Techniken.
Ja Noschüber Google - ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Empfehlenswerte Schule für Selbstverteidigung. Dennis, der Trainer, fördert und fordert die Schüler mit angemessener Härte, wobei auch der Spaß an der Sache nicht aus dem Fokus gerät. Individuelle Bedürfnisse/Einschränkungen werden respektiert. Das Training ist abwechslungsreich, und ich wurde sowohl vom Team, als auch von den anderen Trainierenden freundlich aufgenommen. Wie eingangs erwähnt: klare Empfehlung meinerseits! 🙂

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